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上班族早餐後要吃個水果

　吃過早餐後，最好在上班時來個水果加餐，最佳水果是獼猴桃和草莓，維生素攝入保證你一整天精神飽滿。

17種食品不宜搭配烹調

　蔥和豆腐、蒜和蔥、蘿蔔與木耳、菠菜和豆腐、豬蹄和黃豆、番茄和魚、鯽魚和冬瓜、香蕉和酸奶。

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